中药|“失眠”与“失眠症”，一字之差天差地别！快速入睡，或许没你想的那么难自然|针灸|蛋白质

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失眠在当代并不是一个陌生的词，现代人或多或少都会出现失眠的状况，所谓的失眠，字面意思也就是无法入眠，然而还有另一个看上去相同的词， “失眠症” 。
很多人会把失眠与失眠症搞混淆，但其实它们并不相同，失眠并不属于一种疾病，它只是许多疾病或行为的一种症状表现，而失眠症却与心理因素有关，属于生理障碍。
失眠通常由这4种原因导致：1、精神压力大
现代社会的快速发展虽然给人们带来了物质生活上的提升，同时带给人们的还有压力，包括生活上的压力、工作上的压力、家庭关系压力等各种。
精神压力过大会刺激人体的交感神经，使人产生焦虑、心烦、暴躁等一系列的负面情绪，从而导致人夜不能寐。
2、睡前饮茶或咖啡
现代很多人都经常性的加班，为了能够集中精神完成工作，很多人都喜欢喝茶或是咖啡来提神。
茶和咖啡里面都含有咖啡因这种物质，摄入后会刺激人体大脑过于兴奋，且久久无法平复，这种情况很可能持续到深夜都得不到缓解，从而造成失眠。
3、倒时差
有些人会因为工作的性质，经常出差，从而导致睡觉时间不规律，也就是倒时差。经常处于这种情况，会打破人体正常的生物时间作息，从而导致睡眠规律紊乱，引起失眠。
4、身体疼痛
有些身患疾病的人也会出现失眠的状况，很多疾病都会造成身体上的疼痛，例如关节炎、风湿病、胃溃疡等，身体疼痛造成身体不适，会使人的神经衰弱，进而难以产生睡意，半夜翻来覆去都无法入睡。
而通常出现以下情况才能判断为失眠症：1、入睡困难
失眠是短暂的无法入睡，然而失眠症通常可能到深夜都难以入睡，患者会感觉身体很疲惫，但是大脑始终保持清醒的状态，有时甚至整夜都难以入睡持续到第二天早晨。
2、睡眠不深
失眠症患者通常表现为睡眠不深，即使好不容易睡着了，却难以进入深睡眠，感觉自己睡了又好像没睡，第二天起来依旧非常的疲惫，身体并没有得以恢复精力和体力。
3、多梦易醒
失眠症患者多表现为多梦、易醒，夜晚睡觉是总是不停歇的做梦，做梦会让大脑得不到充足的休息，从而导致大脑易清醒。
4、失眠情况持续1个月以上
失眠出现的频率很频繁，通常一周至少会出现3次，且时间持续在1个月以上，严重危害到正常的生活和工作，令人感到非常的痛苦，这就是失眠症了。
想要培养快速入睡的习惯，或许并不难，可以从2个方面入手第一：补充助眠营养素当人体内的激素水平紊乱时，就会导致人体流失大量的营养元素，从而引起失眠现象，长期失眠还会导致人体神经衰弱，进而形成恶性循环，因此平时要经常补充达的左仑这样能够安神助眠的营养素。
达的左仑是一种将酸枣仁、百合、茯苓、莲子、阿胶等多种安神助眠的中药材，通过科学生物技术精炼萃取而成的一种复合型的营养素，它能够促进人体内的激素分泌，稳定激素水平，进而从根源上改善失眠。