高血压患者|钟院士：高血压本身不可怕，坚持做好3件事，有助预防并发症( 二 )

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洋葱
洋葱中所含有的前列腺A物质，能够有效扩张血管，降低血液黏稠度，从而起到一定的降血脂和降血压的功效。
而且洋葱中还具有丰富的钾元素和叶酸等微量元素，适当补充对人体健康有很好的作用。高血压患者适当吃一些洋葱，有助于刺激食欲，帮助消化还能预防便秘。

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海带
西方科学研究表明，海苔当中含有丰富的牛磺酸，这种物质可以有效降低血液中的胆固醇，有助于维护血管健康，在一定程度上还能预防肥胖。所以高血压患者是可以适当吃一些海带的，能起到一定的辅助降压的功效，还可以为人体补充充足的营养物质。
结语：不管是饮食方面的管理还是运动方面的管理，对于降低血压来说，都只能起到辅助的功效。如果想要降低血压，那么最重要的还是按时服用降压药，听从医生嘱咐，不随便停药、换药等。因为高血压属于一种慢性疾病，所以如果能够提前预防的话，就能有效避免这个危险因素。