明日霜降，别忘“补嘴空”，这4种肉，营养不燥又解馋，平稳入冬深秋已至

深秋已至，最近天气越来越冷了， 10月23日将迎来霜降节气，这是秋天的最后一个节气，也是由秋入冬的一个过渡时间，此后气温骤降，空气干燥，正式进入寒冷的冬天。霜降节气以后，我们要格外注意保暖，除了多加衣物以外，在饮食上也要多吃些有营养的，来补充身体上的消耗。正所谓“一年补透透，不如补霜降” ，霜降不补，一年叫苦。而说起进补，最典型的食材莫过于肉类，可以帮助我们补充优质蛋白，储存能量，抵御冬日的严寒。

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【明日霜降，别忘“补嘴空”，这4种肉，营养不燥又解馋，平稳入冬】明日霜降，别忘“补嘴空” ，这4种肉，营养不燥又解馋，平稳如入冬。霜降到了，下面就来跟大家分享4种非常适合深秋时节的肉类，有条件的朋友不妨给家人吃起来，滋补一整个深秋，为入冬打好基础。
第一种：螃蟹

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金秋10月，正是吃螃蟹的好时节，此时的螃蟹黄满膏肥，可以说是一年当中最鲜美的时候，不仅口感好，而且营养价值也很高。螃蟹中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素A ，维生素B1以及钙，铁，锌等多种微量元素，而且好消化易吸收。所以从古人开始，就懂得吃螃蟹来滋补身体，不少文人墨客都曾吟诗作赋来赞美螃蟹。螃蟹的吃法众多，但是最能品味其“鲜美”的做法则莫过于清蒸了，蒸熟的蟹肉，沾上简单的蘸料，入口即化，真的是世间难得的美味。

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当然，螃蟹虽然美味而且价格也比较高，但是我们在食螃蟹的时候也要懂得“4不食” ，那就是蟹腮，蟹胃，蟹心和蟹肠这4个部位不能吃，一方面这些器官中多多少少都会有一些代谢废物残留，对我们身体无益，另外这些部位也是比较寒凉的，食用过后难免会引起肠胃不适。另外我们在吃螃蟹的时候最好搭配一碗姜汤，另外一次也不要吃太多，避免肠胃受寒。