眼睛|滋肝明目灸顺序|生活|体位|小时|穴位|肝脏

随着智能手机的发展，长时间使用电子屏幕已经是许多人的生活的一部分，用眼的负担日益加重，出现视疲劳。
它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。
视疲劳还会引发和加重各种眼病。
肝开窍于目，眼睛与肝脏有着密切的关系，眼睛得到肝血的濡养才能维持正常的视力。
在相关穴位施灸可增强肝脏功能，疏通经脉，从而可保护眼睛、恢复视力，亦能预防调理多种眼疾，任何年龄均可用艾灸的方法保护眼睛。
施灸穴位：肝俞、光明、三阴交、太冲、行间

温和灸，每穴灸10-15分钟，常灸，建议每周灸1-2次。
【施灸顺序】施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。
【注意事项】艾灸前后要喝一杯温水；
施灸前，选择正确的体位，要求体位舒适能持久，且曝露施灸部位；
艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；
灸后1小时内不要用冷水洗手， 2小时内不要洗澡；
灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；
饭后1小时不宜灸；女性经期不宜灸；
过度疲劳、过饥饱、醉酒、大汗淋漓、大渴、情绪不稳状态下不宜灸；
某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭等忌灸；
灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；
灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。
【眼睛|滋肝明目灸】