我们每个人都很害怕自己会老去|手撕茄子的做法，做法简单，营养丰富，好吃又美味我们每个人都很害怕自己会老

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我们每个人都很害怕自己会老去，因为时间的问题，这也是我们每个人都必须要面对的一个问题，特别是对于女孩子来说，当到了一定的年龄之后，就会发现自己的身体慢慢有了很多的变化。当你已经发觉自己变得很老了之后，再想去补救就已经晚了，就算是用再好的化妆品也不会变成和以前一样了，所以我们在平时的生活中就要非常的注意要通过食物来补充营养，使我们的皮肤更加的好一些，这样老的才会很慢。

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茄子在我们平时的生活中还是经常可以吃到的，别看它很普通，到处都有，它的功效对女孩子来说可是不一般的，它里面还有一些可以抵抗衰老的物质，经常吃的话就会帮助我们的皮肤吸收很多的营养，从而达到减龄的效果。可能有很多人都不会相信这种说法，因为平时我们也会经常吃，它并没有发现自己有什么变化，其实什么东西都不是一下子就可以看得出变化的，都是要通过慢慢的渗入才可以发觉。今天就给大家带来一道手撕茄子，做法非常简单，而且还很好吃哦。

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首先我们需要准备好几根长一点的茄子，这种茄子最好是用细长条的，而不是用那种又圆又粗的茄子。因为现在的这个季节，茄子刚好的成熟了，所以如果家里面有的话就可以摘下来吃了，这样的一种食物才是最新鲜的。再将茄子准备好之后，需要拿出来一个锅里面放上水，然后把茄子放在盘子里面，放进锅里蒸上10分钟左右，等到它的外皮已经变成很皱的那一种就可以了，这样子的一个步骤是为了后面的操作更方便一些。

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【我们每个人都很害怕自己会老去|手撕茄子的做法，做法简单，营养丰富，好吃又美味】再将蒸好的茄子拿出来之后，就可以带上一个一次性手套，把它撕成一小条一小条的放进盘子里，因为今天我们要做的是手撕茄子，所以需要我们动手去撕开。我们都知道很多东西手撕的和用刀切的味道是不一样的，那我们今天所做的这个茄子就是想要它的味道更好一些，所以才会选择用这种方式来做。接下来就是放一些调味料了，当然有茄子的地方就不能少了蒜蓉，再将蒜蓉准备好之后放进去，再放入一些可以调味的东西，这样一道手撕茄子就做好了。