世卫组织呼吁停止食用，比猪油还升血脂，提醒长辈：趁早撤下餐桌大家有没有发现

大家有没有发现，身边患高血脂的人越来越多，特别是家里的长辈，有很多都血脂异常。这个时候一定要提醒大家控制好饮食，避免血脂继续升高，如果血脂堵塞了血管，那么危害就大了。
真实案例：
62岁的李刚以前是开公交车的，前两年刚从公司退休。以前总是早出晚归的工作，退休之后的，闲下来的李刚总是觉得很不习惯，而且妻子很早就离世了，子女和孙子孙女也不在身边，每天起床之后，李刚也不知道该做什么。

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后来为了打发时间，李刚干脆研究起了厨艺。以前工作忙的时候没有时间做饭，现在有时候，正好提升一下自己的厨艺，每天给自己做点好吃的。
李刚在厨艺方面还是挺有天赋的，很多菜肴跟着视频一学就会，所以每天都做一大桌子菜来吃，有时候吃不完就继续留着明天吃。

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就这样吃了两年，李刚却发现自己的身体没有以前那么好了，经常出现头晕、乏力、胸闷的情况。跟子女说了这个情况，子女让他赶紧去医院检查一下，结果发现李刚的甘油三酯已经严重超标了，被确诊为高血脂。
而且李刚的血管已经有多处堵塞的地方，好在就诊及时，经过一番质量，他的身体情况有了很多的好转。出院之后，医生也告诫他要好好控制饮食，有些食物要趁早撤下餐桌。

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世卫组织呼吁停止食用，比猪油还升血脂，提醒长辈：趁早撤下餐桌
1、动物内脏
比如鸡肝、鸭肾、猪肝等动物内脏，虽然富含一定的铁和蛋白质，但是不建议高血脂人群多吃。这种食物的胆固醇含量比其他食物高得多，平均而言，每10克动物肝脏含有至少40毫克的胆固醇。如果经常吃，很容易导致体内胆固醇含量增加和血管堵塞。

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2、腌制食品
生活质量越来越高。有人却喜欢吃一些腌制食品，比如咸菜、泡菜等。这两种食物经常出现在人们的餐桌上，但是经常吃岁血管不好。因为摄入大量的盐分，血管会硬化得越来越快，血压也容易升高，容易导致心血管疾病，增加高血脂的风险。
3、甜食
甜食也是非常不利于健康的一种食物，比如饼干、糖果、面包、蛋糕等。这些甜点含糖量很高，大量摄入会在体内导致脂肪堆积，从而增加血液浓度，容易堵塞血管。因此，日常有必要控制饮食中的糖分，尽量少吃甜食。

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医生分享：平时做好2件事，血脂稳稳下降，血管不堵塞
1、补充营养素
调节血脂，除了健康饮食之外，也可以补充一些营养素，来帮助更快降低血脂，比如广受认可的琼浆氨基酸。补充一次等于吸收了13种食物的营养，可以给血管补充多种果酸、维生素、氨基酸、矿物质等，能有效减少甘油三酯和胆固醇水平，恢复血管的弹性，让高血脂人群一直保持血管健康。

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2、坚持运动
【世卫组织呼吁停止食用，比猪油还升血脂，提醒长辈：趁早撤下餐桌】每天只要坚持一小时左右的运动，就可以大大提高人体的代谢水平，减少脂肪和血脂的堆积。不管是普通人，还是高血脂人群，坚持运动都是有好处的。