3.不熬夜
睡觉对保持血脂健康也很重要 ， 若是平时经常熬夜会影响身体机能的正常运作 ， 导致身体机能失调 ， 从而出现血管收缩、血流缓慢的情况 ， 增加血栓、斑块的形成 ， 促使血管阻塞 。
另外 ， 长时间熬夜也会影响身体的代谢水平 ， 导致血脂升高 ， 血液粘稠 ， 损害血管健康 。 因此 ， 要保持血管健康 ， 每天都要少熬夜 ， 多休息 ， 保证良好的睡眠 。

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