作用|【谣言粉碎机】有关茶的那些误区关茶|误区|人们|谣言|咖啡因

央广网北京10月22日消息随着茶叶的逐渐普及，喜欢喝茶的人越来越多，但是人们饮茶的传统观念和一些不实信息充斥着我们的生活，导致人们对喝茶存在很多误解。
如今人们对饮茶的保健功效也是毋庸置疑的，其中很多人都能很好的理解茶叶的清火降压、抗衰老、防辐射、醒脑、美容减肥等功效，但一些传统的观点也使人们对饮茶产生了一定的误解。
下面我们就来一起了解一下你所不了解的喝茶的那些事儿。
误区一：喝茶太多容易导致脱水。虽然茶是利尿剂，但由于咖啡因的缘故，茶的利尿作用会逐渐下降。另外，茶水中99%为水，可以保持身体有足够的水分，防止脱水。
误区二：喝茶损害牙齿。茶是氟化物的自然来源，而氟化物可增强牙珐琅质，防止龋齿。常喝茶还有助于防止牙菌斑与口腔中的糖分结合产生酸性物质，避免牙齿损伤。
误区三：喝茶会导致失眠。茶叶中含有咖啡因，的确有提神作用，过量摄入会影响睡眠。但越来越多的研究表明，茶叶中所含有的氨基酸具有提高睡眠质量的积极作用。
【作用|【谣言粉碎机】有关茶的那些误区】所以，希望大家对茶能有一个正确的认识，喝好茶、喝对茶！