2、南瓜
首先 ， 南瓜中含有大量的胡萝卜素和多种维生素 ， 摄入体内能给胃部补充丰富的营养 ， 增强胃部的免疫力 。 其次南瓜中含有大量的果胶 ， 经过胃的分解后 ， 可调节多项胃功能 ， 提高肠胃对食物的消化效率 。
果胶中的可溶性纤维素能加快胃部的排空 ， 降低因食物在胃部堆积时间过长 ， 而破坏胃部环境的情况 ， 它会在胃里形成一层“保护膜” ， 帮助胃黏膜的修复 。
小贴士：胃病没有特定的目标人群 ， 因此无论是上了年纪的老人 ， 还是年轻人 ， 都要提高对肠胃的保护意识 ， 胃部肠胃的健康 。

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