1、可能大家发现 ， 来大姨妈的时候，无论天气有多热可身体总是凉的是不是痛的只冒冷汗 ， 这时呢可买点红糖姜，用热水冲服，这个方法还是挺管用低 。
2、如果天气寒冷，那就更难受喽，如果是在家里不妨灌一个暖水壶 ， 放在下肚子的地方 ， 如果再上班或者在外面不妨在衣服里面贴上几个暖宝宝，可以前边贴两个后边贴两个 。这个方法也不错呦 。
3、有些时候我们难免将注意力放在同一事物上 ， 所以当来大姨妈的时候总想着痛，所以心里上就更加难受了，不妨放轻松一些看一个感兴趣的电视剧或者电影，让心灵得到放松转移注意力也有缓解疼痛呦 。
4、在月经期间，饮食也比较重要 ， 忌冷辣，所以来大姨妈的小伙伴切记贪嘴呦 ， 冰激淋雪糕火锅辣椒啥的就不要再吃喽 。挺隔几天过去了再畅怀大吃吧 。
【女生来姨妈怎么能缓解疼痛】5、避免这些事物，茶水咖啡可乐还有巧克力，这些食物里面都含有咖啡因，一旦食用会让神经系统感到紧张，加速疼痛感 。