柿子|萝卜是胃病的“加速器”？提醒：冬季养胃，这3种食物要少吃( 二 ) 水果

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为了远离胃部疾病，在平时要注意什么？
1、少食多餐，每顿饭维持在七分饱左右，同时还要控制晚上的进食，不要出现暴饮暴食。
2、按时吃饭，吃饭的时候尽量保持坐着的状态。同时还要远离烟熏、辛辣、油炸的食物。
3、同时保护肠胃也要远离酸性、寒性具有强烈刺激性的食物，同时也要远离酒水、浓茶、咖啡。
4、保持好心情。总是处于一种焦虑不安的状态，负面情绪也是引起腹泻腹痛、食欲减退、便秘的情绪因素。如果长期处于一种负面状态下，肠胃还容易患上消化性溃疡、慢性胃炎。在平时调整情绪非常重要，中医讲“平心静养”有助于缓解胃病。在平时尽量减少紧张、愤怒、焦虑的情绪刺激。

总结：如果患有胃部疾病，在平时除了要注意食疗以外，还要及时去医院做复查，了解疾病的发展状态，这样才能把小病扼杀在摇篮里，把大病控制在健康范围内。
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