面条|胆囊结石“偏爱”这四类人！看看你中招了没血糖|医生|大米

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平时“不声不响” ，痛时“想撞南墙” ，胆囊结石以不起眼的姿态折磨众多患者，若不加以重视，甚至还会引发癌症。
一、什么是胆囊结石？
胆囊结石是一种十分常见的疾病，主要是发生在胆囊内或者胆管的结石所引起的疾病。一旦胆囊内胆汁流动不畅、发生瘀滞，就容易产生结石，说白了凡是胆道系统里胆汁流过的地方均有可能发生结石。而且胆囊结石的发病率极高，全世界10个人当中，就有1~2个人患有胆囊结石。
胆囊结石在早期时并没有明显症状，很多人只是在健康体检时通过B超检查才得以发现。有些人不注意饮食习惯，常常摄入高脂饮食，从而导致胆囊管阻塞，这时就会引起腹痛的症状，常见的就是胆绞痛。
典型的胆绞痛是右上腹出现痉挛性的疼痛，会向右肩背部放射，持续几分钟到十几分钟，大多数人可自行缓解。若持续性疼痛，且阵发性严重，需要及时就医治疗。
二、为什么会得胆囊结石？
胆囊结石的成因非常复杂，与多种因素有关。而生活方式是引起胆囊结石的主要因素，具体主要有以下几类原因：
1、饮食不规律，不吃早餐
胆囊是人体的消化器官，那么消化器官出现问题就一定会和日常的饮食有关，长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，浓缩的胆汁在胆囊内淤积时间过长，易导致胆固醇沉积于胆囊形成结石。
2、肥胖
肥胖会引起内分泌代谢失调，影响肝脏酶的代谢，干扰胆囊的收缩功能，使胆汁排出受阻及胆汁淤积，促使胆囊结石形成。
3、运动过少
运动过少会使消化能力下降，胆囊收缩功能下降，胆汁排空延迟，进而造成胆汁淤积及胆固醇结晶析出，形成结石。
4、饮水过少
饮水过少可致血液粘稠、胆汁分泌减少及胆汁浓缩，易于形成结石。
5、遗传因素
胆囊结石的成因还有部分遗传因素，若家庭中如果有胆囊结石的患病史，后代患胆囊结石的风险也高于一般人群。
三、胆囊结石“偏爱”这四类人
胆囊结石的发生一方面与生活习惯有关，另一方面也与人体的状态息息相关。以下这四类人，一般是胆囊结石的高危人群：
1、肥胖者
肥胖是胆结石形成的重要因素，体重超过正常标准15%的人。胆结石发病中比普通人高出5倍， 60岁以上的肥胖女性40%有胆囊疾病和胆结石。
2、女性
胆结石病人中女性占70% ，比男性胆结石发病率高3倍左右。
3、生育
女性怀孕次数越多，发病率越高。
4、年龄超过40岁
人过40岁就逐渐走向衰老，脂肪代谢合成大于分解、开始发胖、胆囊功能减弱等众多的因素综合在一起，更容易诱发胆囊炎和胆石症。所以，大于40岁的成年女性胆囊结石的发病率更高，更需要关注胆囊健康。

四、如何预防胆囊结石？
1、有规律的进食：大家注意按时进餐，尤其是早餐，这是预防结石的好办法。因为早餐与上次晚餐间隔时间最长，肝脏经过一晚的合成分泌了大量的胆汁，这些胆汁会储存于胆囊中，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，胆固醇/卵磷脂大泡容易形成，胆汁的粘稠度增加，易形成胆泥。因此，按时进餐能促使胆囊收缩，及时排空胆囊，防止结石的形成。
2、保持合理的饮食结构：日常生活中应避免进食过多的高蛋白、高脂肪、高热量的食物。此外，大家可以适当食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。