聪明的人喜欢吃3种食物，补充营养、改善体质，好处多多！

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1、四棱豆四棱豆大家都吃过吗，也叫杨桃豆或者四角豆，作为豆类食物的一种，营养价值是非常出色的，口感鲜美，而且营养价值高，被人们称作是“绿色金子”。营养成价值极高，可以很好的帮助我们人体补充营养物质。

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2、鸡蛋鸡蛋是每个家庭冰箱里必备的食物了，食用的方法也是五花八门。每一种吃法都感觉很美味，而且每天吃个鸡蛋，可是有诸多好处。不仅能为机体提供充足的蛋白质，还不用担心会长胖，所以鸡蛋是老少皆宜的食材。

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3、苦瓜苦瓜是日常餐桌上很常见的一种蔬菜了，特别是到了夏天，不少人通过吃苦瓜来祛除暑气，因为苦瓜有清暑涤热，明目解毒的功效，苦瓜虽苦，但是对于女性来说可是好东西，常吃有利于身体健康。

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