时节|今日霜降｜恍然暮秋至，静候冬日来抑郁症|老师|漂亮|大参考|河南

本文转自【央广网】；
10月23日12时51分
我们迎来“霜降”节气
秋将去，冬渐近
天气将由凉转寒

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就全国平均而言
此时到立冬
是一年之中气温下降速度最快
昼夜温差最大的时节
霜降习俗——品霜柿
我国很多地区
都有在霜降吃柿子的习俗

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霜降习俗——登高
古诗有云
霜叶红于二月花
霜降过后
枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下
开始漫山遍野地变成红黄色
如火似锦，非常壮观
当此时节，登高望远
美景尽收眼底

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霜降习俗——赏秋菊
古有“霜打菊花开”之说
赏菊花
成为了霜降这一时节的雅事
菊被古人视为“候时之草”
是生命力的象征
霜降时节正是秋菊盛开的时候
我国很多地方在此时举行菊花会
赏菊饮酒
以示对菊花的崇敬和爱戴

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霜降养生——衣
深秋时节，风大转寒
脖子是寒气入侵的主要位置
很多人到了换季的时候就会咳嗽、嗓子发炎
出门别忘了戴一条保暖的围巾
每天用热水泡脚20分钟
可有效疏通足部经脉
帮助血液循环
预防手脚冰凉

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霜降养生——食
霜降到来，天气变冷
饮食宜温和
少吃辛辣、刺激和寒凉的食物
更不建议大鱼大肉
应以健脾润燥的食物为主
如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等
多吃新鲜果蔬，多喝开水
调养脾胃是关键
霜降养生——运动

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霜降养生——情绪
晚秋时节，草枯叶落
是一年中情绪较易低落的时节
可以找点自己平时感兴趣的事情
来转移注意力
在晴朗的天气享受一下“光合作用”
也是个不错的选择

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转眼已入深秋
当呼出的气息渐渐起雾
一层薄薄的白霜
拥抱着大地的每一个黎明

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打个电话
问候下爸妈
“天凉了，记得加件衣服”
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