长期健身的肌肉男连续两周不运动，肌肉会变成什么样？相信有很多对健身不太了解的

相信有很多对健身不太了解的人，会有些不理解健身的肌肉男，他们之所以不理解是因为他们觉得，既然健身是为了长肌肉，但肌肉男们的肌肉已经练得够大了，为什么还要连续不断的去健身去训练呢？其实是他们不懂，通过健身刻意练出来的肌肉并不是一成不变的，即使肌肉练得再大，当健身运动完全停止，肌肉也总有一天会变回最普通的样子。

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让一个有长期健身习惯的肌肉男突然停止健身，那对于这个肌肉男本人来说，将会是一件很煎熬的事情，正儿八经的健过身的人都理解那种感受，就像一天不去健身就会掉两斤肌肉一样，更不要说连续几天甚至十几天不去运动。那么当一个肌肉男，连续两周不进行健身运动，他的肌肉和身体会有什么样的变化呢？

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肌肉活力降低
人的身体是非常智能的，正常来讲，大多数普通人的肌肉不会天生就发达且线条明显，要想达到那种肌肉男的效果，必须得进行刻意的健身训练。而健身训练的作用就是让人的身体认为自身正处在一个需要强大肌肉才能生存下去的环境中，同时肌肉也不断的受到训练的刺激，不断的生长。常年规律的健身使肌肉时时刻刻都处在一个非常有活力状态，所表现出来的就是肌肉饱满不松弛，如果在这时连续两周不进行训练，肌肉的活力值和饱满度就会变低。

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肌肉围度变化不大
这是很多健身者最担心的一个问题，连续两周都不训练了，那肌肉肯定掉的不成样子了。其实这个问题不用太过于担心，只要肌肉男在这停止训练的两个周内，作息规律饮食规律，再多注意一些蛋白质的补充，那么他的肌肉围度是不会有多大变化的。要说一点变化都没有那也是不可能的，连续两周不运动极有可能会导致体脂率升高，从而掩盖肌肉线条。

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脂肪含量升高
有不少人看到身边的朋友因为停止健身而身材走样，脂肪升高一副肥壮的样子，就以为是肌肉变成了肥肉，其实并不是停止健身肌肉就会变成脂肪，只是单纯的皮下脂肪厚了而已，而且对于一个肌肉男来说，一身肌肉本身也是消耗多余脂肪的“利器” ，除了那些吸收系统极好的，对他们来讲连续两个周不做任何运动，那就是在为脂肪腾出了生长空间。

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身体运动机能略降
连续两周停止训练其实对身体并没有什么不好的影响，反而能让身体得到充分的休息，但是运动机能可能会或多或少的下降，在两周之后重新拿起哑铃的时候就会有明显的感觉，或者做深蹲的次数也会下降，肌肉的耐力变得没有之前强，但是有训练基础的肌肉男，运动机能恢复的也快，只要稳定健身大约一周后，身体的各项机能就会有序恢复。

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【长期健身的肌肉男连续两周不运动，肌肉会变成什么样？】你觉得健身的肌肉男停止健身1年后，他的肌肉会有什么变化？