对于心脑血管病的患者 ， 积极做好以上五件事 ， 有益身心健康 。
同时 ， 要少做两件事情！
1、少吃“三白”
少“三白”是指 ， 少吃盐 ， 少吃糖 ， 少食用脂肪多的食物 ， 这三物是引发“三高”的主要因素 。 俗话说 ， 血管与命同寿 ， 所以 ， 为了更好的拥有长寿体质 ， 这些食物 ， 一定要限量食用 。
2、戒烟限酒
【蔬菜|45-55岁是“养寿”关键期，牢记5件好事，利健康，益增寿！】这两个话题也是老生常谈了 ， 但是读完这篇文章 ， 哪怕有一个人戒烟少喝酒 ， 也是非常值得的 。 我们都知道烟中的尼古丁对身体是有害的 ， 其次 ， 二手烟也会为家家人和朋友的健康 ， 所以烟对身体是百害无一利的 ， 能戒的尽早戒吧 。 酒虽然说喝一定量 ， 有活血作用 ， 但也只是限于每天二两以内 ， 所以酒友们切勿贪杯啊 。

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