刷牙还能降低高血压、糖尿病的发病率？要想正确刷牙，注意这3点( 二 )

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3、牙刷如何选择？
一般情况下刷牙应选择，刷毛较多，刷面凹凸有致且柔软的保健牙刷。
这样的牙刷不但可以在一定程度上保护牙龈以及口腔不被损伤，而且对牙齿上的牙菌斑也有着更好的清洁效果。
如果在经济条件允许的情况下，还可以选择一些大品牌的电动牙刷，因为电动牙刷中往往已经被写入了相对专业的刷牙程序，可以使刷牙时更加规范和省力。
但需要注意的是，无论是普通牙刷还是电动牙刷都需要每隔三个月更换一次，且电动牙刷只需更换牙刷头。

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一个正确的刷牙方法，是保证牙齿以及口腔不被外界细菌侵扰的前提。
反之不健康的刷牙方法，不但会对牙齿造成极大的损伤，而且还极有可能诱发一些口腔疾病。
【刷牙还能降低高血压、糖尿病的发病率？要想正确刷牙，注意这3点】所以，还等什么？今晚睡觉前可别忘了刷牙！