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防癌
俗话说很多癌症都是吃出来的 ， 就是因为吃得太多太油腻导致的轻断食 ， 不光是吃到少而且要吃得清淡 ， 这种健康的吃法可以抵制癌细胞的扩散和生长 ， 从而达到防癌的效果 。
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排毒养颜
轻断食能够提高机体的新陈代谢能力 ， 促进体内毒素的排出和脂肪的燃烧 ， 为身体的各个器官提供应有的能量 ， 当体内毒素垃圾少了 ， 脂肪少了之后 ， 整个人看起来也会活力满满显年轻 ， 对女性来说 ， 可以达到陪都养颜的功效 。
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