癌细胞|癌症要被终结？新抗癌技术问世，或能治愈晚期癌症，上市却不容易( 二 ) 抗癌|肿瘤|饮食

1、走路、游泳愉悦身心
舒教授是个摄影发烧友，平常休息日的时候会扛着10多斤重的摄影器材去户外拍摄，这样不仅能愉悦身心，还能锻炼身体。即便是在平常，他也会在小区里走路，保持锻炼的习惯。除了走路外，游泳也是他很喜欢的锻炼之一，他从七八岁就开始游泳，现在但凡要出差，他都会带上装备，只要是有泳池的地方晚上一定会下水游泳。
运动对于健康而言有很大的好处，《国际癌症杂志》上发表的研究指出，长时间坚持每周多次的中等强度有氧运动，可以让体内释放更多的白介素-6（IL-6等分子，这些物质可对异常细胞发挥作用。让体内的DNA修复加快，对于预防癌症有一定帮助。
2、不抽烟不喝酒
舒教授所在的肿瘤科有20多位医生，其中没有一人抽烟，喝酒的也非常少，他自己自然也是如此，他曾戏称“给他一瓶啤酒，可能半瓶得拿来炒菜用” 。

?吸烟和饮酒均是诱发癌症发生的重要因素，《柳叶刀》杂志发表的研究指出，全球约有一半的癌症死亡是由吸烟、饮酒以及肥胖引起。其中，吸烟是诱发全球癌症的主要风险因素。

3、饮食讲究新鲜、结构均衡，不吃保健品
饮食上舒教授一般只吃当季的新鲜食物，不会只盯着一样食物吃，保证身体可摄入多样化的营养，水果和蔬菜是每日饮食的必需品。由于工作的缘故，他的体质一直处于亚健康状态下，但他从来不吃保健品。
饮食对于预防癌症也有非常重要的作用，营养素摄入过量或不足都可能会导致基因组结构和稳定性产生损害，继而导致发生癌症的风险增加。
4、定期体检，理性看待结果
医院每年都会定期安排职工进行体检，对于体检的结果他非常理性，查出问题来有病治病，不是特别严重的就定期随访即可。很多人在查出结节后觉得十分害怕，会去寻找各种保健品食用，但这个做法并不推荐，反而会给健康带来负担。

?癌症谈治愈不容易，但是却很简单，并不是一蹴而成的疾病，在生活中保持好的生活习惯并定期体检，可以一定程度帮助预防癌症发生。

参考资料：
[1
《癌症为什么难以治愈》.中国经营报 2018-11-04
[2
《运动注意饮食保持好心态肿瘤科专家这样防癌》.浙江日报 2018-08-10
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