滑膜炎得救了！常用它泡脚，疼痛除了，积液也跑走了！人们的生活节奏在不断地加快

人们的生活节奏在不断地加快，同时双腿在城市的超速发展中超负荷运转，再加上大众对膝盖养护知识的匮乏，导致现代人的膝过度劳损导致膝盖疼痛，非常影响人们的生活。如有因劳损而导致膝盖疼痛的症状，一定要引起注意，有可能是膝盖患了“滑膜炎”！

文章图片
在现代社会，这么多人患有滑膜炎，原因是什么？
1、潮湿的环境，因为膝关节缺乏肌肉和脂肪的保护，所以更怕潮湿，不能在黑暗潮湿的地方睡觉，夏天出汗时，更不能立即用冷水冲洗。
2、超重会增加关节负担，导致关节软骨恶化，表面压力分布不均，引起滑膜炎炎症。
3、对于滑膜炎大多数情况通常发生在短时间内大量运动超过自身耐力，或长时间行走、增加运动量、关节扭伤等。

文章图片
滑膜炎对人体都有什么危害呢？
1、此病会使关节积水肿胀，关节疼痛，使患者行动不便，比如无法自己上下楼梯，走路需要搀扶等，严重时不能下床站立，直接影响工作生活。
2、此病患者一般走路时膝盖会有声响，不能一个姿势太久，否则膝关节就会明显坚硬疼痛。走路时腿无力，甚至会摔倒。
3、此病还有可能引起其他感染性疾病，比如风湿性增生和感染性关节炎，结核等。

文章图片
几个小偏方或许能解决这个难题：
1、花椒水泡脚
容易反复发作的滑膜炎，可以每天坚持用花椒泡热水，泡脚并按摩，长期坚持可以加速腿部血液循环，有效预防滑膜炎的复发。（急性期不适合用此法）

文章图片
【滑膜炎得救了！常用它泡脚，疼痛除了，积液也跑走了！】2、桑枝艾叶敷
用法：
1、把艾叶、桑枝、麻椒、装进一个可以密封的容器里；
2、倒入白酒，浸泡一天一夜；
3、泡好以后，把药材过滤一下，装入棉布袋子里；
4、放到阴凉通风处晾干，然后在微波炉或锅里加热.
用法：每天热敷膝盖滑膜炎痛处2次，滑膜炎患者的情况不同，使用的时间也会不同

文章图片
3.传统调理
中医讲究“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”等说法。采用仲裁要外敷的方法，在中医中颇为推崇，有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

文章图片
朋友说他奶奶就是采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种透骨、化瘀的纯中药方子——（畅和堂贴）外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，修复退变关节、滋养损伤促.进血液循环，疏通.经络滋.养受损.椎体、改.善关节僵硬、肿胀的情况。 2.3个周期差.不多就能恢复.正常。现在网络方便，用手机就能找到

文章图片
最后分享一些滑膜炎的护理和预防措施
1、保暖很重要：大家别看夏天温度高，其实也要注意关节保暖。到了冬天，就更要注意了，出门衣服穿厚点，可以佩戴护膝，谨防冷空气侵袭膝关节。
2、控制体重：过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。