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三、适当运动
人在运动的时候可以让身体的脂肪得到燃烧 ， 肝脏里面的脂肪也可以加强代谢 ， 使脂肪肝的病情减轻 。
因此 ， 建议脂肪肝患者平时要适当的增加运动量 ， 让身体的多余脂肪得以燃烧 ， 起到控制病情的目的 ， 还有助于提高抗病力和免疫力 ， 使疾病的发生率降低 。

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综上所述 ， 脂肪肝和肝硬化的距离只有以上四步 ， 想要逆转脂肪肝 ， 预防肝硬化 ， 大家就要做到以上3点 。
切不可因为脂肪肝在早期没有引起明显症状 ， 就对病情不够重视 。 要知道 ， 若是脂肪肝急性发作 ， 同样有可能会增加患者的死亡率 。

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如果病情发展到了肝硬化、肝癌 ， 患者同样也要承受更多的病痛折磨 ， 其治疗的难度也会相应增大 ， 无论是生活还是经济都会受到严重的影响 。
来源：废弃养生

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