肠胃的好坏，就能够代表我们身体是否健康。肠胃若是受损的话，那么我们吸收和消化食物的能力就会降低，身体健康也都会受到威胁。在平时没有保持良好的生活习惯，就会会伤害到肠胃。想要肠胃好，就戒掉这4个坏习惯。

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肠胃受损 ，多半和4个习惯有关1、在日常生活当中，很多人都不会去保护好自己的肠胃。一日三餐我们需要定时定量的完成摄入，才能够对肠胃进行最好的保护。不能暴饮暴食，很多人都是因为暴饮暴食，睡前加餐，所以才导致了肠胃受到了损害。2、多数人在平时都会抽烟、喝酒、大量的抽烟喝酒，难免就会对我们的胃黏膜造成伤害。本身若是有着胃病的话，那么我们就应当避免烟酒方面的刺激，若是不注意的话，自然就会对胃部造成损害。

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3、多数人都想要保护好肠胃，但是长期的处于一个焦虑，紧张的情绪当中，也是会影响肠胃进行消化的。经常出现消化不良，胃酸分泌过多的症状，那么我们就需要好好的保护肠胃了，在平时保持愉悦的心情是很重要的。4、很多人本身的免疫能力就比较低弱，那么就更需要保护好我们的脾胃，首先我们就需要增强自己的身体免疫力，平时多多进行运动锻炼，将脾胃调整到平衡正常的状态，自然而然就会提升肠胃的消化能力。

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