中药|为什么很多人选择中药养生？其实中药也不宜吃多，三点建议请收下( 二 ) 食用|发霉|生冷食物|阴虚体质

文章插图
所以关于中药应该怎么吃就非常关键了
(一)找对吃
虽然大多数的中药对于身体都会起到不错的补充效果，但是每个人的体质不同，因此所需要补充的地方也不同，有的时候可能肝肾需要补充，但是脾胃不需要。而有些中药则会都对其进行补充，比如人参，不能因为其比较名贵就觉得一定是好的。如果这么进行补充，反而有可能导致脾胃补充过多，从而气血太过充盈的现象出现，导致流鼻血、浑身燥热、无法静下心等情况。
(二)适量吃
无论是哪种中药补充，都是需要适量的，有些人觉得某些中药的滋补效果不够明显而擅自加大补充的剂量，就以枸杞来说，我们建议一些患有气虚的人可以适当吃一些枸杞来补充气血。有些人觉得枸杞这么个小玩意儿，多吃一点也不会造成影响。但是如果枸杞吃多了也是会对身体造成损伤的。因此我们建议大家在通过中药补充的时候一定要控制量。吃多了反而是一种损伤。还是那句话——过犹不及。

文章插图
(三)搭配服用
其实日常生活中我们吃一些中药多半为药食两用性的，这类药物正常做饭的时候放入虽然能够补充效果，但是终究是有限的。有些要想更好的补充，还需要一些药引，也就是搭配其他的中药混合服用才能激发其功效。所以，一定要了解药物的特点，搭配补充。
【 中药|为什么很多人选择中药养生？其实中药也不宜吃多，三点建议请收下】当然无论是哪种补充方式，都需要在医师的指导下进行的，因此我们应该按照医师的建议，来合理、适量的进行中药服用。