抗癌|苹果是抗癌抗病的好东西，但是不同时间吃对身体有不同的效果食物|橙医生|乳腺癌|肝癌|冬枣

苹果号称四大水果之首，苹果除了能补充身体所需的营养元素外，还有极为丰富的药用价值，具有许多食疗功效，首先苹果可以抗癌，苹果中的细纤维素和维生素C对消化系统蠕动起到刺激，能促使肠道中积存的致癌物质快速排出体外，同时抑制了致癌物亚硝胺的形成，促进抗体生成，细胞吞噬功能增强，提高了抗癌能力。

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苹果还可以降低胆固醇预防心血病，苹果中的果酸和维生素能够有效吸附胆固醇，使之随着粪便排出人体，这样血中胆固醇能有效减低，能够减少动脉硬化，心血管疾病发生的风险。同时吃苹果还能增加胆汁分泌，避免胆固醇沉积在胆汁中，导致胆结石形成。

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苹果中含有丰富的锌元素，锌元素是人体中多种重要酶的合成成分，与提高免疫力，产生抗体有密切关系，人体生长发育所需的关键元素，而且还是构成核酸和蛋白质所必不可缺的元素，核酸和蛋白质的补充能够有效提高记忆力。

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苹果是又营养丰富的大众水果。但是呢，大家却纠结于苹果到底哪个时间吃最好？其实吃苹果的时间段是有讲究的，所谓早上是金、中午是银、晚上是铜：说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜。此外，因为吃的时间不一样，消化也不一样，比如晚上吃过了，不怎么运动就睡觉了，不容易消化，还会留在肠胃里，要到第二天才能消化，所以才会说，晚上吃的苹果是烂苹果。所以小编建议大家吃苹果的最佳时间是早上。