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我们的身体 ， 就像一台机器 。
每天高速运转 ， 得不到好的休息 ， 最终就会给身体 ， 带来严重的损伤 ， 甚至带来严重后果 。
中国睡眠研究会 ， 曾经发布了一组数据显示 。
中国成年人失眠率高达38.2% ， 超过3亿中国人有睡眠障碍 ， 并且这些人大多为中青年人 ， 他们可是社会发展的中坚力量 。
如今 ， 疾病的高发率越来越倾向于年轻化 ， 而多数的状况 ， 都跟长期处于高压状态 ， 没有休息好有很大关系 。
无论因为任何原因熬夜 ， 都是拿自己的生命在开玩笑 。
逐渐养成早睡早休息的习惯 ， 不仅有助于身体的健康 ， 也有利于我们保持心态的积极和乐观 。
【睡眠|睡觉，也是一种自律】一个总是停不下来休息的人 ， 总要拿出时间去看病 ， 甚至付出更加惨痛的代价 。

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