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所以在日常生活中 ， 一定要注重对肾的养护 ， 戒烟戒酒 ， 减少对肾脏毒素的堆积 ， 其次要保证自己充足的睡眠 ， 在睡眠的过程中也可以让肾脏得到暂缓和休息 ， 有时间来修复 ， 恢复肾脏活力 。
【男性变老时，有“2小4慢”的特征，一文为你科普下】最后不可或缺的运动 ， 也是养肾护肾的前提 ， 不少男性因为运动不足 ， 身体素质差得了亚健康 ， 每天散散步 ， 出去走一走 ， 慢跑 ， 游泳或者是打篮球 ， 对肾脏有一定的好处 。
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