心脏|这些看似无伤大雅的习惯，或许会默默损伤心脏健康，建议及时改正熬夜

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心脏是人体重要的器官之一，心脏的健康务必需要引起高度的重视。心脏病一般多数出现在中老年人的身上，一旦我们的心脏出现了毛病，可能就需要长期加以关注了。日常生活中，我们需要注意心脏的健康，有很多的不良饮食习惯和生活习惯，都会导致心脏病的发生。
心脏可以说是人体最重要的一个器官，一旦心脏的健康受到了威胁，那么，身体健康也会受到重要影响，所以，日常生活中我们要格外注重保护自己的心脏健康。

为了心脏功能健全，平时那些不良的习惯就应该及时改正，虽然可能是日常生活中不起眼的小事，但对心脏的影响却是巨大的。那么，生活中到底有哪些习惯，可能会导致我们的心脏受到威胁呢？
1.抽烟喝酒
抽烟对于人体来说可谓是百害而无一利，很多人可能觉得抽烟可以减缓精神压力，但对于健康而言，抽烟只会给我们的身体带来危害，尤其是会危害我们的肺部。但肺部健康至关重要，肺是我们呼吸的场所，对心脏的影响也是不小的。

对于喝酒，很多人觉得，适当的饮酒可以促进身体健康，但务必请注意不要贪杯。饮酒过度会增加身体代谢的负担，而且需要注意的是，喝酒后不能进行剧烈运动，大量的酒精在我们体内停留，肝脏无法快速代谢掉，会对我们的心血管造成伤害，加重血管的负担，从而也会危害到心脏。
2.熬夜
现在越来越多的年轻人经常熬夜，一般的睡觉时间都在凌晨的一两点钟，长期下来，熬夜对人体造成的伤害就会逐渐显现。长期熬夜会影响到心脏的正常运转，心脏的机能会受到影响，最终会导致我们的身体健康状况逐渐弱化。

正常来说，每个人每天的睡眠时间，应该最低保证睡足8个小时，如果一个人的睡眠时间每天都没有超过6个小时，那么长期下来，身体健康也会被损坏，所以，保护心脏健康就要养成良好的作息习惯，不能经常性熬夜。
3.过于疲劳
人体的心脏是最怕累的器官，猝死的现象在现代社会中经常发生，时不时就会在新闻报道上看到某某突然猝死的消息。其实，正常来说，很多猝死都是因为劳累过度而引起的，很多人的心脏病也是由于长期劳累而引发的。

当然每个人的工作性质都是不同的，尤其是很多人从事的工作都是重活累活，这一类人就更加需要注意，一定要保护好自己的身体健康，注意劳逸结合，人的身体过于劳累的话会导致血管痉挛，引发高血压，心脏也会受到同样的伤害，所以，日常生活中，不管是工作还是学习，都一定要注意适度放松与休息，不能过于劳累。
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