西洋参的“黄金搭档”，坚持泡水喝，或让肝变干净，转发给家人看 _健康小知识

很多人日常生活比较喜欢保健养生，通过西洋参补充身体，适当吃些西洋参能够达到延缓衰老的功效。
而西洋参是临床上非常常见的一种中药材，归属参类，这味中药材的营养滋补效果非常强，能够带来排毒养颜、滋养补气、清热生津等方面的临床作用。

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身体出现气血虚弱的问题，吃些西洋参能够补充气血，健脾养胃，多数人都适合食用，属于补而不燥的养生用品。
在平时生活中，很多人通常会用西洋参来泡水喝，可以单独饮用，也可以在里面加入一些其他的食材，两者搭配在一起，可以发挥出更好的作用

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01西洋参有什么功效作用？
保护心血管系统
经常服用西洋参，不仅能够帮助抗心律失常，而且还可以强化心肌收缩力，对冠心病患者而言有着非常大的好处。

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而且西洋参还可以有助于调节血压，能够帮助降低暂时性以及持久性的血压问题。
提高中枢神经系统
西洋参中的皂苷成分在一定程度上增强了人体中枢神经系统反应运行能力，提高机体记忆力的同时，面对于日常生活中的学习生活以及工作生活达到了促进效果，避免烦躁、失眠症状的诱发。

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养肝护肝
西洋参能明显降低饮酒所导致的转氨酶升高,能够提高乙醇所致血清及肝中谷胱甘肽过氧化物酶活性,抑制过氧化产物丙二醛的生长,从而起到保护肝脏的作用

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改善睡眠
现在的社会节奏特别快，人们的压力往往也会非常大，这样就会让身体一直处于疲劳的状态，感觉身体得不到彻底的放松，就容易有失眠的现象，这种情况已经困扰了很多人。有这样问题的人可以喝点西洋参水，西洋参之中的皂苷，能够抗疲劳，改善睡眠。

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强化大脑
西洋参当中含有丰富的皂苷成分，这类成分能够有效地强化大脑的记忆力，起到消除疲劳以及镇定安神的作用。

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老年人以及处于成长期的青少年可以适量的食用西洋参，能够增强人体抵抗力，使身体更加健康。
调节血糖
糖尿病患者经常觉得疲乏，干渴，而西洋参具有益气养阴，生津止渴，消除疲劳，安神益智的功效，可以很好的降低血糖和调节胰岛素分泌。

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缓解便秘
西洋参又叫清凉参，有去火的作用，因为饮食以及久坐不运动等原因，不少人都有便秘的症状，两三天都上不出来厕所。
可以食用西洋参来进行改善，清除体内的火气，有助于排出体内的垃圾和毒素，缓解便秘的症状。
02西洋参的“黄金搭档” ，坚持泡水喝，或让肝变干净，睡觉也变香了
【西洋参+菊花】
菊花有着清热解毒的功效，若是把西洋参和菊花搭配在一起泡水喝，可以清虚热，对于改善身体当中的阴虚内热症状有着一定的益处，比如五心烦热，口渴潮热等。

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【西洋参+蜂蜜】
西洋参和蜂蜜搭配在一起泡水喝，蜂嘴的甜味能够有效掩盖西洋参的苦味，提升口感，还能够满足口腹之欲，达到补中益血，健脾养胃的功效，增强机体免疫力和抵抗力，改善血管老化、硬化症状。