男性尿酸高这3种食物尽量远离，若你不当回事，痛风晚上找你上门 _健康小知识

【男性尿酸高这3种食物尽量远离，若你不当回事，痛风晚上找你上门】高尿酸是一种很常见的疾病，它会影响到人们的日常生活，根据研究显示，尿酸引起的痛风是第二大代谢疾病，排在糖尿病之后。如果尿酸超标，需要及时调整，以免出现更大的问题。
一、尿酸偏高的人，最好不要吃这三样东西，你也许不会在意。
1、酒精

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如果你身边有痛风的人，可以询问他们是否有饮酒的习惯，我想你应该能得出一个结论，根据相关的研究，大多数痛风病人都是嗜酒如命，甚至嗜酒，酒精虽然不会引起尿酸的增加，但会在身体里积累，很容易引起尿酸结晶，引起痛风。
2、火锅

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事实上，我们在日常生活中遇到的很多美食，都是用火锅炖出来的，比如卤肉，鸭子之类的，都是用火锅炖出来的。但是因为经常添加新鲜的食材，所以食物中的嘌呤会溶解在水中，从而增加了嘌呤含量。
3、狗肉

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虽然很多人都不吃狗肉，但也有一些人喜欢吃狗肉，甚至还有专门的狗肉店，不过狗肉中的嘌呤含量很高，经常食用也会引起体内的尿酸。
二、想要稳定体内的尿酸，很容易，这两点都不能缺少。
1、补充营养

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日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。
2、体重控制

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很多高尿酸患者的体重都超过了正常范围，这时候要注意控制自己的体重，等身体的重量回到了正常范围，代谢也会恢复到正常水平，这样才能促进尿酸的代谢。结论：为什么痛风的病人会越来越多，这是由于饮食方面的原因造成的，最好的方法就是通过日常的生活习惯来调节，避免出现身体的各种不适。返回搜狐，查看更多
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