|医生提醒：1种你常喝的水，正在偷偷地升高你的尿酸，很多人天天在喝

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对于高尿酸的人群而言，想必都忍受过痛风的折磨，一旦发作起来，那种感觉想必都不想体验第二次。我曾在医院见过不少患者因为痛风发作而哭泣落泪。因此对于高尿酸的人群而言，都在想着如何把尿酸降低到正常的水平，因为尿酸值越低痛风发作的概率就越低。然而不少人试过这种方法去降低尿酸，却一直徒劳无功，这可能和你常喝的一种水有关。

尿酸是人体处理嘌呤代谢产生的物质，这个过程是肝脏将没用的嘌呤代谢成尿酸，经由肾脏、肠道排泄出体外。因此正常的人体内尿酸的生成和排泄处于一个动态的平衡之中，如果这个流程中任何一环出现问题，那么就可能会导致尿酸升高的问题出现。
比如体内的嘌呤食物摄入过多，尿酸的生成量高于排泄量，因此尿酸就会升高，或是尿酸生成量不变，但是排泄量降低，也会导致尿酸升高，因此想要控制尿酸恢复正常，就要恢复这种动态平衡。

这种水就是含糖饮料，不少人很奇怪，含糖饮料中没有嘌呤，为什么会导致尿酸升高呢？这主要是因为含糖饮料中的果糖搞的鬼，因为肝脏在代谢果糖时，会导致身体高速生成嘌呤，同时根据数据显示，果糖的结构类似尿酸，会导致肾脏对于尿酸的代谢能力降低，因此经常喝含糖饮料，尿酸想不升高都难。

而果糖几乎包含于所有的含糖饮料中，只要是饮料的配料中出现白砂糖、冰糖、红糖、蜂蜜、果葡糖浆等字样，里面都会含有大量的果糖，不要以为只有饮料这样，很多纯果汁，比如橙汁和苹果汁这些纯果汁中同样含有大量的果糖。

【|医生提醒：1种你常喝的水，正在偷偷地升高你的尿酸，很多人天天在喝】那么对于高尿酸的人来说，纯果汁不能喝，水果能吃吗？
虽然果汁不建议喝，但是水果吃起来的话，还是没问题的，这是因为水果中含有膳食纤维，维生素等营养物质，而之所以水果能吃也是因为这两种营养物质，膳食纤维能够降低人体对于果糖的吸收速度，果糖吸收的慢了，对人体嘌呤值的影响就会降低，而水果一旦打成果汁，膳食纤维就会大量的被破坏，因此水果可以吃，果汁劝你要少喝。