疾病|天越冷，这些病越高发，老年人尤其要注意！( 二 ) 颈椎病|中风

那么，我们如何着装才更有利于防寒保暖呢？记住4条原则。
01
内衣柔软又贴身
内穿的衣物不必过厚，以柔软、贴身的材质为最佳。
否则不仅会降低舒适度，还会增加衣物中空气的流动，反而会使保暖性变差。
此外，内衣最好长一些，注意腰部的衔接，上衣最好盖过腰部，这样可以有效避免腰腹受寒。
02
中层宽松又蓄热
中层衣服应有较好的保暖特性，最好宽松一些，不要过于紧身。

羊毛、羊绒或纯棉材质的保暖衣都是不错的选择。
03
外套防风要收口
有了上述两层衣物，再搭上一件有防风功能的外套，应对秋季的多风天气就绰绰有余了。
需要注意的是，防风外套不宜过度宽松，否则肥大容易钻风。
外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计，这样可以避免冷空气乘虚而入
04
头颈足部保暖别忘记
除了衣着保暖，帽子围巾也不能少。
因为，人的头颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，不利于血管健康。
而腿部是秋冬季保暖的重点，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
降温时，我们可以换上高帮厚底鞋，非但保暖还更舒适。