大脑|国内外专家建议：这样做有效预防癌症睡眠|心血管疾病

癌症是可以预防的，且专家们认为预防措施行之有效。 2017年美国癌症协会最新数据统计显示美国整体癌症死亡率稳步下降， 1991～2014年间，美国成人和儿童癌症死亡率分别下降25%和35% ，主要归功于早期发现和治疗以及民众健康意识的崛起。国内、外医学专家建议将医学研究的重点从治疗转向预防。
预防癌症的最佳方法是普及癌症知识，使人们掌握预防癌症的办法，这样可以避免30%的癌症发生。一些发达国家通过控制吸烟使男性肺癌的发病率和病死率下降就是证明。因此，预防癌症是降低癌症发病率、死亡率的关键环节，必须以防为主。

【大脑|国内外专家建议：这样做有效预防癌症】
我们一起来看看预防肿瘤的三道防线：
1.肿瘤的一级预防也称病因学预防，通过改善生活方式，减少环境中致癌物的暴露，从而减少发生肿瘤的危险。一级预防是最积极最有效的预防措施，包括控制吸烟、节制饮酒、避免或减少职业和环境致癌物的暴露、健康饮食、适当运动、免疫接种等。
2.肿瘤的二级预防即发病学预防，主要包括早期信号和症状的识别、肿瘤普查、治疗癌前病变、加强对易感人群的监测、肿瘤自检等。二级预防亦称“三早”预防，即早发现、早诊断、早治疗。
3.肿瘤的三级预防是指合理治疗与康复，以提高疗效、延长生存期、提高生活质量。三级预防亦称临床预防，主要是对症治疗和康复治疗。
（1）积极治疗已发生的癌症：对已确诊的癌症，应采取及时合理的治疗。目前治疗手段有手术治疗、放射治疗（简称放疗）、化学治疗（简称化疗）、免疫治疗和中医中药治疗等，一般根据具体情况行综合治疗。
（2）肿瘤康复：康复应贯穿于治疗的全过程，即从确诊开始，由医师、护士、心理治疗师、营养师、物理治疗师、社会服务等专业人员共同研究制订康复计划，包括预防、重建、支持和姑息，尽可能减少疾病及治疗对患者造成的影响，重建或代偿已失去的活动能力和功能，使其达到生活自理、重返社会的目的。
文章摘选自《癌症防线》刘湘国邹艳辉