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想要避免中年发福 ， 或者是中年人想要减肥瘦下来 ， 要怎么做呢？我们都知道影响到身材发胖的原因就是代谢能力 ， 那么只有加快身体的代谢能力才能够让自己的身材瘦下来 ， 进步代谢能力的同时 ， 消耗更多的热量 ， 燃烧和分解脂肪 ， 从而达到身材瘦下来的目标 。
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