推荐食谱：核桃露

1、取一些花生米 ， 糯米 ， 红豆 ， 也可以加入一些其他的杂粮 ， 比如黑米 ， 燕麦等 ， 清洗干净 。

2、将洗好的谷物杂粮放进破壁机 ， 再剥3个核桃仁放进去 ， 加入适量的饮用水 。

3、将破壁机盖紧 ， 选择米糊的功能键 ， 等待半个小时以后 ， 各种食材的香味就飘出来了 。 倒入碗中 ， 可以加入一些冰糖 ， 也可以晾凉些放入一勺蜂蜜 ， 当日喜欢原味的可以啥都不放 ， 喝上一碗 ， 香浓可口 ， 滋润营养 。

秋天容易皮肤干燥显老 ， 少吃热燥物 ， 多吃5样 ， 为皮肤补足营养 ， 皮肤水润细腻显年轻 。 本文系小茉莉美食记原创 ， 码字不易 ， 严禁不良自媒体抄袭、搬运 。 欢迎大家关注和转发！

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