2、胃反酸、心窝有烧灼感
反酸通常是由于胃酸分泌过多所导致的 ， 多半是胃的消化功能有问题 。
例如吃完饭嘴里一股子酸味 ， 或者是烧心等症状 ， 这是胃病患者常见的表现之一 ， 多半是胃酸连带着食物 ， 反流进了食管导致 。
3、腹痛、腹泻
胃炎会引起腹胀、腹痛和腹泻症状 ， 尤其多见于急性胃炎患者 ， 还会出现恶心、呕吐的症状 。
这多是因肠胃虚弱 ， 一点点刺激就容易引起肠胃的不适反应 ， 多出现于饭后 ， 或者过冷或过热刺激的时候 。
想要肠胃强健 ， 日常坚持做好3事 ， 胃才会一天天好起来
1、补充营养
2、细嚼慢咽
吃东西狼吞虎咽 ， 会增加胃的负担 ， 食物进入胃内 ， 变成乳糜状才能排入肠内 。
大量进食不仅导致胃内压力增大 ， 还会刺激胃酸过多分泌 ， 损害胃粘膜 ， 容易引起胀气、消化不良 ， 而细嚼慢咽 ， 能增加唾液分泌 ， 使胃酸和胆汁分泌减少 ， 减轻胃内压力 ， 有利胃内环境的健康 。
3、饭后散步助消化
吃完饭不要立刻躺平 ， 多走动多散步 ， 能促进肠胃加速蠕动、利于胃健康 。
尤其不爱运动的年轻人 ， 可选择饭后半小时散步 ， 哪怕是10分钟呢 ， 都是有效果的 ， 所谓“饭后百步走 ， 活到九十九 。 ”
胃部食物会加速排空 ， 不容易产生积食 ， 有利于胃内环境保持长久健康 。
参考文献：
【1】2009-李岩;王垂杰-辽宁中医药大学学报《治疗慢性胃病贵在调气》
【2】2020-广西中医药《胃病与中医体质类型相关性的研究进展》

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