辣椒|胃不好，多吃“2黄”，常饮“1水”，少吃“3红”，胃对你感激不尽胃酸

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胃是身体暂时储存食物的“仓库” ，也是消化食物后，吸收器养分的重要“枢纽” ，兵书上讲究“兵未动，粮草先行” ，也就是说，粮食如果跟不上行军的脚步，那么打仗就很难获得胜利，由此可见粮食的重要性。我们的胃也是一样，饮食没有跟上，就会影响到身体的气血，生命健康就没有办法很好地发展。所以，养护好我们珍贵而脆弱的胃，尤为重要。
“病从口入”的说法，大家都有所了解，既然如此，我们胃部的养护，同样也可以以“食”的方式进行调养。
胃不好，多吃“2黄” ，常饮“1水” ，少吃“3红” ，胃对你感激不尽
多吃“2黄”
1、南瓜
南瓜营养价值很高，其中就含有氨基酸，多糖体，类胡萝卜素物质，果胶以及多种矿物质元素，能够促进胃酸分泌平衡，增强胃肠蠕动的活力，帮助食物得到更好的消化。
2、小米粥
小米粥属于温和易消化的食物，进入胃部不会对胃黏膜造成损伤，还具有一定的健脾养胃的功能，小米当中含有的丰富膳食纤维还能促进胃肠蠕动，增强胃肠道的消化功能，此外，患有胃病、胃炎、胃溃疡甚至胃癌的患者，也可以适当吃些，有助于病症恢复。
常饮“1水”
多喝水对胃部滋养十分必要，如果肠胃缺水，胃肠蠕动就会有所减缓，消化功能受到影响，食物不能很好地被消化，就会引起各种胃部不适，时间长了还会造成胃部炎症的发生，造成各种不适症状。饮水时最好是选择温水，避免冷水下肚，因为冷水冰水会对胃部造成一定刺激，胃酸分泌过多反而适得其反。
少吃“3红”
1、山楂
山楂属于酸性食物，胃不好的人应该尽量避免。酸性食物进入胃部，对胃黏膜产生刺激，大量胃酸涌出，进而伤害到胃壁和黏膜，胃部不适的症状则会进一步加重，长此以往引发病变甚至癌变，得不偿失。实在要吃的话，可以煮熟后食用，或者选择山楂糕或山楂片，控制少量即可。
2、辣椒
【辣椒|胃不好，多吃“2黄”，常饮“1水”，少吃“3红”，胃对你感激不尽】辣椒这种食物比较“特殊” ，有些爱吃辣的人就会无辣不欢，有些不扛辣的人则是避而远之，无论如何，胃不好的人最好还是少吃辣椒。因为消化道当中分布着丰富的辣椒素“受体” ，辣椒进入胃部，很容易刺激胃肠道蠕动，从而加重胃肠道不适症状。除了辣椒以外，其他胡椒、芥末、葱姜、花椒等也属于辛辣食物，也要少吃。
3、加工肉
培根、腌肉、腊肠、火腿等加工肉制品，深受很多人的喜爱。因为这类食物不仅口感好，而且方便食用。但这些食品在加工的过程中，为了更好地保存，往往添加了很多添加剂，尤其是亚硝酸盐含量非常高。胃不好的人如果长期食用，无疑是在主动增加胃癌风险。