甲状腺癌|夫妻相继确诊甲状腺癌，提醒：做饭少这1“动作”，甲状腺如“鸟窝”( 二 ) 运动

2、腌制食品
现在的腌制食品也是各种各样，腌菜、腌蛋、腌肉、腌鱼等，这些腌制品固然美味，但万不可多吃，甲状腺患者尽量少吃或者不吃为宜。腌制品在制作的过程中会产生大量的亚硝酸盐，长期食用亚硝酸盐的食品，会对身体有害，严重的可致癌。
3、发霉腐烂食品
发霉腐烂的食品中会滋生黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是一级致癌物。即使是切掉表面发霉腐烂的食物，看似好的部分也会滋生黄曲霉毒素。长期食用发霉腐烂的食物会致癌。
吃1“素”、做“1”事，甲状腺永远年轻
1、吃“1”素——补充营养素
2、做“1”事——坚持运动
运动使人健康，运动使人长寿。坚持每天运动，加速血液循环，增强自身的抵抗力。运动可以让心情变得更好，运动是神经系统处于兴奋的状态，可以消除烦恼。每天坚持运动，也可以提高睡眠质量，保证充足的睡眠，第二天会更有活力，更有精神去学习工作。