碱性|想要成为“冻龄女神”，常吃些碱性食物，补充雌激素显年轻

对于女性朋友来说，自己所是非常重要的激素，它不仅控制着女性朋友第二性征的发育，而且对于美容养颜也起着非常重要的作用，如果体内雌激素分泌减少，皮肤得不到很好的滋养，那么脸上就很容易长出皱纹，这时候衰老也会提前到访。随着年龄的增长，身体内雌激素分泌量会逐渐降低，所以女性在平时一定要及时为身体补充雌激素，这样才能够使身体更健康，对于延缓衰老也有一定的帮助。

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女性补充雌激素最好在什么年纪补？只有保证体内雌激素处于平衡的状态才能使身体更健康，所以女性在年轻的时候不需要大补，否则只会导致体内的雌激素太多，这样又容易引发乳腺疾病，而随着年龄增长，女性过了35岁之后，雌激素分泌量逐渐降低，此时适当的补充雌激素是非常好的，因为体内雌激素过少子宫也有可能会引发疾病，影响身体健康。所以女性在35岁之后适当补充雌激素，对于预防绝经后更年期的到来具有一定的帮助，而且还能够促进体内血液循环，预防血管疾病。下面我们就一起来了解一下哪些食物能够帮助补充体内的雌激素。

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葛根粉对于女性朋友来说，如果体内雌激素偏少，女人魅力就会大大降低，在平时每天用葛根粉泡水喝，对于补充体内的雌激素具有非常好的效果。因为葛根粉中含有丰富的异黄酮这种物质类似于女性体内的雌激素，能够有利于帮助维持女人体内的雌激素分泌平衡，对于预防卵巢早衰就有非常好的效果，有助于提升你的女人味儿。

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三七粉三七粉的药用价值非常高，对于女性来说，每天坚持喝一杯三七粉，泡的水能够有利于促进体内雌激素的分泌，对于保护子宫和卵巢有一定帮助。而且三七粉能够促进体内血液的循环，预防子宫和卵巢疾病对于排出毒素有帮助预防妇科疾病的发生，还能够调理肌肤起到美容养颜的作用，达到延缓衰老的效果。

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黑豆浆黑豆的营养价值非常高，对于女性朋友来说，每天坚持喝一杯黑豆浆，体内的雌激素就会得到很好的补充。主要是因为黑豆中富含丰富的异黄酮，帮助调理女性朋友体内雌激素，而且还能够帮助保养女人的子宫和卵巢，让女人看上去更加有魅力，而且能够延缓衰老。

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女性想要延缓衰老，除了尝试以上三种帮助补充雌激素的食物之外，也要多进行体育锻炼，因为运动能够加快血液循环，排出毒素和垃圾，进而就能够达到美容养颜的效果，也有助于提高身体素质，延缓衰老。