养生|喝酒到底养生还是养病？现代都说喝酒伤身，为何古人却认为养生？( 二 ) 睡眠|肝脏|肠胃

另外关于喝酒还有几点事项要提醒大家
第一点：少喝烈酒
烈酒就是度数比较高的酒，这里的度数直接反映了酒精的含量，度数越高的酒说明其酒精含量也越高，对身体会造成的伤害也比较大。我们最好选择一些比较柔性的，度数较低的酒饮用，这样能减少对于身体的伤害。
第二点：少喝便宜酒
酒这种东西，一分钱一分货，有些比较爱喝酒的人出于经济条件的影响，会选择一些价格比较低廉的酒饮用，其实这种酒对身体的伤害是非常大的，极有可能就是酒精直接勾兑而成，这样的酒节约了成本，但是加重了对身体的伤害。我们建议大家在选择的时候尽量选择一些比较好的酒，一方面对身体的刺激会小很多，另一方面也不会太容易醉人。
第三点：不要空腹喝酒
【养生|喝酒到底养生还是养病？现代都说喝酒伤身，为何古人却认为养生？】空腹饮酒也会对身体造成非常大的负担，尤其是对肠胃来说，肠胃中没有食物作为铺垫，这时候饮酒，会让酒精成分直接刺激到我们的胃黏膜，从而导致胃黏膜受损，甚至有胃溃疡、胃出血的症状。我们建议大家在喝酒前最好喝一些酸奶，以免对身体形成更大的刺激。