1、中医认为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒 ， 会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的 ， 人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的 。喝酒时间最好是在晚饭前 ， 这样既能养生 ， 又不会伤及肝脏 。建议睡前一到两个小时喝红酒 ， 如果临近睡觉时间喝下，则会引起神经兴奋，难以入眠，反而不好 。
【长期睡前喝红酒的坏处】2、通常每天喝50左右毫升的红酒就可以了，你可以在临睡之前喝一点红酒，这样可以帮助你很好的入睡，有益健康 。过量饮用红酒对人体的危害很大 。酒精摄入过多，大脑的神经受到了抑制，记忆力就会有所下降 。大量酒精进入人体后，首先在胃中稀释胃液，随后损害消化道的粘膜 ， 会使消化道所有的疾病加重病情，需要引起重视 。

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