绿茶|10月25日星期二每日护眼小知识【学生该如何爱护眼睛？】正山小种|枸杞|营养膳食

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眼睛让我们看到美丽的风景，眼睛让我们看到精彩的世界，它对我们每个人都是不可缺少的。视力健康影响着我们的生活和学习。
【绿茶|10月25日星期二每日护眼小知识【学生该如何爱护眼睛？】】那么呵护眼睛，保护视力，我们应该怎么做呢？

学生该如何爱护眼睛？
保证正确读写姿势
要做到头正、腰挺、背直，保持“一拳一尺一寸”的读写姿势，即胸口离桌一拳、书本离眼睛一尺、握笔手指离笔尖一寸。
确保照明环境良好
看书学习时，应在光线均匀明亮的环境中进行，且要求前方没有妨碍注视的杂光入射到眼睛（直射或反射入眼的灯光或阳光）。
做完作业不要马上睡觉
睡前如果有做作业的话，不建议一做完作业就马上睡觉，应该先望远1分钟，缓解一下眼疲劳再去睡。
课余时间多到户外
要尽量多的进行户外活动，保证每天户外活动时间不少于2小时，接触阳光、眺望远方，对孩子的视力保护非常有益。
少吃甜食
过多食用甜食会导致血液偏酸性，造成血液中的钙元素含量降低，从而影响了眼球巩膜弹性降低，也会使睫状肌处于紧张状态，逐渐导致眼睛视力下降。
减少接触电子产品的时间
在生活中尽量减少接触电子产品的时间，尤其是移动电子产品，如果可能尽量在三岁前不要接触电子产品，三岁后可适当放宽，每天不宜超过30分钟。

绿茶|10月25日 星期二 每日护眼小知识【学生该如何爱护眼睛？】

绿茶|10月25日星期二每日护眼小知识【学生该如何爱护眼睛？】