第一、大脑开始变得活跃
研究职员发现 ， 与吸烟者比较 ， 从不抽烟的人大脑皮层更厚 ， 这对思维能力很重要 。 一旦吸烟者戒烟 ， 大脑皮层才能逐渐恢复以前的厚度 ， 这对大脑健康十分有利 。
第二、降低心血管疾病的危险
戒烟20分钟后 ， 心跳和血压正常 ， 戒烟8小时后 ， 血液中尼古丁和一氧化碳浓度减半 ， 氧气浓度恢复正常 。
而戒烟5年后 ， 中风的风险能下降到与不吸烟者类似的水平 ， 戒烟15年后患冠心病的风险也会降低 。
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