脾胃强，气血生，脾胃虚弱时，多吃4种健脾食物，气血越来越充足 _健康小知识

脾胃指的是人体的脾经和胃经，同为“气血生化之源” ，脾和胃共同承担着化生气血的责任，属于中医所说的后天之本。众所周知，人体是需要能量的，而能量的来源就是饮食，而饮食进入人体后，需要经过脾胃功能的正常运作，才能转化为气血能量。但是如果一个人脾胃虚弱时，不但不利于人体的造血，而且还会导致血液中的有害物质增多，平时可以多吃这4种食物。

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脾胃强，气血生，脾胃虚弱时，多吃4种健脾食物，气血越来越充足
1、红豆
红豆是一种非常好的养生五谷，而且红豆还有健脾养胃的作用，脾胃虚弱的人，经常食用红豆，可以促进身体消化，有利于心脏和肾脏排毒，如果出现了水肿的现象时，可用红豆和鲫鱼一起炖汤喝，可消除水肿。

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2、玉米
玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，而且食用玉米，有一定的健脾之功，可祛除体内湿气，而且还有开胃、利尿的作用。

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3、扁豆
扁豆性温，具有一定的滋补作用，而且扁豆可以帮助人体祛除湿气、健脾益胃，对于呕吐、腹痛、腹泻也有一定的缓解作用，脾胃虚弱的人，可经常食用一些扁豆来健脾养胃。比如熬一锅扁豆汤，可以更好地消暑化湿，养胃健脾。

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【脾胃强，气血生，脾胃虚弱时，多吃4种健脾食物，气血越来越充足】4、高梁
高梁是世界上第五大禾谷类作物，高粱味甘，性温、有和胃消积，温中涩肠，健脾和胃、渗湿止痢，可促进消化、温中养胃，清除胃部垃圾毒素，具有很好地调理脾胃虚弱的作用。

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