感染了幽门螺旋杆菌，常吃3种食物，做好4件事，胃越来越健康

幽门螺旋杆菌是寄生于胃部和十二指肠内的一种微生物种类，据有关数据统计，我国目前已经有接近7亿的人，感染了幽门螺旋杆菌，而且在这些人群中，男性高于女性，感染了幽门螺旋杆菌时，可能会导致胃溃疡、十二指肠溃疡等，那怎样才能知道感染了幽门螺旋杆菌呢？

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如果想要知道是否感染了幽门螺旋杆菌，可以通过胃镜检查，钳取胃窦粘膜来进行检测，这种检查方法是最准确的检查方法，如果经常出现口臭、胃部泛酸、嗳气、经常感觉到饥饿、上腹部出现胀痛感时，可以进行一下胃部检查，看看是否是因为感染了幽门螺旋杆菌所导致。

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幽门螺旋杆菌是一种具有很强的传染性的疾病，比如接触了不干净的水源、吃了不干净的食物，做不到饭前便后洗手、与感染幽门螺旋杆菌的人一起进餐，共用餐具及生活用品、与幽门螺旋杆菌携带者接吻都有可能感染幽门螺旋杆菌。

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感染了幽门螺旋杆菌，常吃3种食物，做好4件事，胃越来越健康
坚持吃3物：
1、蒲公英
蒲公英是一种天然的具有消毒杀菌作用、药食同源的食物，蒲公英性寒可入胃经，有修复胃粘膜的能力，对于胃热、慢性胃炎、胃溃疡者，有一定的缓解作用，在春天的时候，可以用新鲜的蒲公英嫩叶来拌菜食用，到了夏天可用蒲公英经过发酵的工艺，制作成蒲公英根茶，有不错的养胃杀菌的作用，但是脾胃虚寒的人最好少用。

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2、大蒜
大蒜是天然的“抗生素” ，有很好的杀菌消炎、解毒抑菌的作用，食用大蒜的时候，可把大蒜捣成泥，然后在空中氧化3分钟，这样可以更好的生成大蒜素，有很好的抗菌作用。

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3、蜂蜜
蜂蜜有润肠通便、修复胃粘膜，保护肠胃道的作用，而且还可以抑制幽门螺旋杆菌，对于胃不好的人，可在吃完饭后，饮一杯蜂蜜水，有助于减少胃部损伤，而且还有润肠、养颜、延缓衰老的作用。

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做好4件事：
1、好好吃饭
病从口入，如果饮食不注意，容易导致胃功能下降，比如吃得太快，容易加重胃的负担，如果晚饭吃得过晚，食物来不及消化，容易增加胃的负担，经常吃一些生冷食物，容易感染幽门螺旋杆菌，经常吃一些不健康的食物，容易导致胃部有毒素，所以平时一定要好好吃饭。

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2、注意个人卫生
饭前便后记得洗手，注意好个人卫生，养成良好的生活习惯，不要经常在外面吃饭，这样可以减少细菌和病毒的侵蚀。

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3、做到戒烟戒酒
【感染了幽门螺旋杆菌，常吃3种食物，做好4件事，胃越来越健康】烟酒是对胃部伤害比较大的东西，吸烟容易导致胃部痉挛、抑制胃粘液分泌，使胃黏膜损伤加重，而酒精也会伤害胃黏膜组织，造成胃充血、水肿等，从而使幽门螺旋杆菌的感染几率加重。

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4、增强免疫力
增强身体免疫力，可以抑制幽门螺旋杆菌，而增强身体免疫力的最好的方法就是运动，坚持早睡早起不熬夜、可以常晒太阳、保持乐观的心情，每天坚持45分钟的有氧运动。