睡眠|长期关灯玩手机，身体会变得怎样？记忆力

文章图片

如果问你，每天必须随身携带的一样东西是什么？相信很多人的回答都是手机!而且对于很多人来说，每天使用手机最集中的时间段可能都是晚上，因为这是真正属于自己的时间，不少人都有睡前玩手机的习惯，也因此，熬夜的人越来越多了……
有的人知道经常玩手机容易伤眼，但可能觉得最多就是眼睛干涩疲劳或者近视，还能有什么后果呢？殊不知，危害大了!前不久，广东有位21岁女子，因发现眼珠发白而去检查，没想到最后查出白内障，而这就跟她的一个玩手机的习惯有关，接下来就向大家介绍下，平时也喜欢这样玩手机的人，最好早点了解，并引以为戒。
一、21岁女子长期关灯玩手机，眼球由黑变白，最后查出白内障
“啥？白内障？这不是年纪大的人才会得的病吗？”可能很多人第一反应是这样的，确实， 40岁以上的人群是该病的多发群体，但大家要知道，其实现在很多疾病已经在悄悄靠近年轻群体了，并非老年人专属。
这位年轻女子之所以会中招，后来医生通过了解到，原来她有长期关灯玩手机的习惯，而她本身就高度近视，时间久了，她的视网膜已经脱落了，最后引发了这种病。后来，经过及时治疗，她已经出院了。
【睡眠|长期关灯玩手机，身体会变得怎样？】一般来说，对于不近视的人来说，长期关灯玩手机，眼睛都会不舒服，何况是对于她这样还有高度近视的人。其实她之前是发现自己眼睛看不太清楚的，但一直没当回事，若能早点重视早点就医，或许结果就不会是这样了。
二、除此之外，长期关灯玩手机的以下几宗罪，一个都不能忽视
视力下降——长期摸黑用眼，你会比在白天时更用力的看手机里的内容，眼睛会更加疲劳，有的人还喜欢侧躺着玩，不仅视力容易下降，而且两只眼的视力还可能会有偏差，时间长了，就容易发展成近视。
干眼症——人在晚上尤其是关灯的状态下玩手机，对于眼睛的刺激会更大，因为看不太清楚，你会不由自主的更靠近手机屏幕。长时间这样，会影响到泪液的正常分泌，从而引起感觉干涩、疲劳，久而久之，容易增加干眼症风险。
青光眼——长期这样玩手机，眼压会升高，内部的晶状体还容易变凸，对于视神经的伤害很大，长此以往，也容易增加青光眼风险。特别是对于有家族史的人来说，更应当注意。
这几种都是对于眼睛的伤害，但关灯玩手机的伤害不止于此，以下几点影响，大家也要了解：
失眠——可能很多人会为自己玩手机找借口，觉得睡不着不是玩手机的锅，但实际上，如果你真的能放下手机，相信是有利于改善睡眠的。睡前玩，很多人越晚越不困了，总想着看完这一条就睡觉，但一条接着一条，自己都没在意已经过了凌晨了。
加快皮肤衰老——黑暗环境下玩手机，脸部会受到刺激，代谢容易受到影响，时间长了，可能就会冒痘，脸色也会发暗，第二天起来后还会发现还有重重的黑眼圈，看上去比较显老。

伤颈椎——很多人玩手机时都习惯长时间一个姿势不动，趴着、半躺或侧躺，看似舒服，但关节在受罪，尤其是颈椎，长期下去，容易诱发相关疾病。