肾虚|中医提醒：肾有5“怕”，经常做，易肾虚！肾虚

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一怕：频繁用手
尤其是哪些从小、十几岁就有不良习惯的男性，常年下来，必定会损耗肾精、肾气，很容易出现肾精亏虚或诱发其它病症，甚至严重损害肾功能等。
【肾虚|中医提醒：肾有5“怕”，经常做，易肾虚！】
二怕：受惊恐惧
恐惧，属于肾之志，恐则气下。如果过度惊恐，就会引起肾气不固，会导致大小便失禁，功能障碍等症状。
三怕：暴怒抑郁
情绪抑郁或发脾气，都容易伤肝，肝主筋，肝郁就容易导致宗筋得不到滋养，日久也会伤肾，造成肝肾两虚。
四怕：饮食不节、烟酒过度
口味太重、吃得太油腻、盐分高，都会伤及脾肾；另外烟酒过多也会造成肾脏压力过大，日久便会肾虚。
五怕：乱用药
稍微有点不舒服就用药的人，很容易因为药不对症而对肾脏造成危害。需要注意，即使是中药也不能乱用，如巴豆、全蝎、牵牛子等，过量极易伤肾。