最后就是饮食的制作方式 ， 可能对于很多人来说 ， 非常喜欢吃油炸、烧烤等烹饪方式制作的菜品 。 但是这类食物 ， 同样需要加入较多的调味品 ， 从而改善食物的口味 。 不过我们可能会在无形之中 ， 摄入过多的盐分、油脂 。 因此建议大家 ， 多采用清淡的制作方法 ， 例如清蒸、水煮等 。

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综上所述 ， 对于多数人来说 ， 日常饮食中 ， 多少存在着不健康的地方 。 而根据《柳叶刀》的调查结果 ， 我们可以看出 ， 有很多人死于不健康的饮食习惯 。 因此建议大家 ， 及时改正不正确的饮食习惯 ， 养成健康的饮食习惯 ， 有利于保持身体健康 。
来源：民福康

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