维生素D|秋冬交替，气温骤降，血管更加容易生病，应当如何做好预防？呼吸道感染|心脑血管疾病

文章图片

文章图片

最近这一波冷空气，让所有的城市都降了温，也导致很多人生了病，每年这个时候，医院就会人山人海，除了感冒发热这些常见的门诊有好多患者以外，还有一个科室也是挤满了人，也就是心脑血管科。
不得不说，心脑血管这一方面，主要就是冠心病，脑血管疾病，脑梗塞等，常见的几种病最近的发病率非常的高，明显比前两个礼拜整多了很多，差不多翻了一倍，所以，可看出来，这种情况和最近的降温有很大的关系。

天气凉，对心脑血管的影响不止一点点
对于心脑血管患者来说，很不喜欢秋冬，因为随着温度的降低，发病率也会升高。由于天气十分寒冷，气温较低的时候，这种寒冷会刺激到体内的血管收缩，所以血流的阻力就会明显增加，血压的粘稠度也会变高，使得血液的流速减缓，很容易形成小血栓，造成血管堵塞或者是诱发一些心绞痛，心肌梗死，脑梗等的发作。
并且，在温度很低的时候，寒冷也会刺激到人体激素的分泌，尤其是儿茶酚胺，引起血管痉挛，斑块破裂，血小板凝聚，从而形成血栓。随着气温的骤降，体内的血压也会突然上升，体内的小动脉很难承受这强大的压力，所以会引起血管劈裂，导致脑出血。

呼吸道感染也是诱发心脑血管疾病的一个诱因
秋季是一个干燥的季节，再加上温度的下降，这时候会导致一些上呼吸道感染的病原微生物活跃，很多人的中老年人免疫力下降，呼吸道粘膜抗病能力降低，病原微生物很容易侵入，造成呼吸道感染。而呼吸道感染会阻碍体内肺部组织的血氧交换能力，很有可能导致氧气不足，加重心脏的负担，急性心肌梗塞，心力衰竭出现的几率也会升高，所以秋天一定要注意避免出现呼吸道感染。
除了这两点，还有哪些导致秋冬心脑血管疾病发生的因素?
体内胆固醇升高
在秋冬的时候，大家为了抵抗寒冷，会选择摄入很多的高热量食物，尤其是过节的时候，聚会非常的多，躲不掉的酒局，天天胡吃海喝，就会导致体内的胆固醇含量过多，这时候就和心脑血管疾病的发生率有着密切的联系，从而导致冠状动脉粥样硬化性心脏病，脑卒中等心脑血管疾病。

缺少维生素D
大家都知道，体内的维生素D的作用是非常大的，除了通过饮食摄入之外，还需要太阳的照射。但是天气冷了，所有人都不想出去，只想在家待着，或者是躺在被窝里，这才是最幸福的事情，再加上秋冬季节的光照也会减少，白天的时间明显缩短，因此人体内的维生素D水平有所下降。并且研究发现，维生素D能够影响人体的心脏的收缩功能，如果缺乏，很容易会导致心血管疾病的产生。
在这样的季节里，为了预防血管出现问题，应当如何预防?
方法一：多穿衣服，注意保暖
既然因为气温低，所以血管出现问题，那么首要的方法就是根据温度，及时添衣。这样身体暖和之后，会减少寒冷的天气给身体带来的刺激，并且如果有出门的打算，一定要提前二十分钟做好准备，关掉家里的取暖设备，让身体尽可能的适应和外面差不多的温度，如果直接从高温环境进入到外面低温，就会出现一时接受不了的情况。