孩子越来越胖着急上火，多吃去火菜，降火去燥，避免脂肪过多月底到来了

月底到来了，时间又快了，距离十一月还剩下短短4天时间，在这剩下4天时间里，每一天的温度都是维持在18度，太阳出现的时候更是增添了几分温暖，让孩子们的心情都好了很多。孩子们的心情好了，食欲自然也开始增长了，每天开始大口大口的吃饭，在秋冬时节还可以多吃一些滋养大脑的鱼肉或虾肉，完全不用担心会长胖，一起行动起来吧！
【孩子越来越胖着急上火，多吃去火菜，降火去燥，避免脂肪过多】今天说的这道菜就是红烧冬瓜，不仅营养美味降火去燥，而且含有丰富的营养价值，常吃还有助于孩子生长发育!
1、预防孩子肥胖

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冬瓜中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，糖类，钙元素以及铁元素，钾元素。并且冬瓜是唯一一种不含有脂肪的蔬菜，所含有的丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，避免脂肪过多导致肥胖的发生。冬瓜中所含有的B族维生素还可以加速糖类，淀粉转化为热能，进一步减少体内的脂肪，避免孩子发胖。
2对孩子眼睛有益

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冬瓜中不仅含有大量的水分，而且还含有丰富的胡萝卜素和维生素A ，这两种物质对孩子的眼睛健康都是非常有好处的。有助于预防夜盲症的出现，并且还能有效避免眼干，眼涩，眼疲劳的出现对孩子的视力健康有好处。
4养颜护发

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冬瓜中含有葫芦巴碱，它主要存在于冬瓜的瓤中，能有效促进人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，起到一定的减肥作用。冬瓜中所含有的油酸，可以抑制黑色素沉积，是一种良好的润肤美容成分。冬瓜中所含有的不饱和脂肪酸能有效促使脸色红润有光泽，让皮肤更加细腻，头发更加乌黑有亮丽。

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正在长身体的孩子每天都在想着吃什么，秋冬时节不妨多吃一些滋补菜和强身菜，让身体变得更强壮，大家一起吃起来补起来吧！