随着孩子室外活动的增多 ， 很多家长都担心孩子身上有很多细菌从而生病 ， 所以很多家长争着给孩子补充维生素增强抵抗力 ， 今天介绍西蓝花鲜虾饼：

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【此菜隔三差五给孩子吃，强筋壮骨，增强抵抗力，还促进智力发育】维生素C含量比番茄还高有助于宝宝增加抵抗力 ， 宝宝吃西蓝花可促进生长维持牙齿及骨骼正常 ， 保护视力提高记忆力以及增强免疫力 ， 从而能有效预防感冒和坏血病的发生 ， 西蓝花和其他蔬菜一样 ， 含有丰富的纤维帮助肠胃蠕动预防宝宝便秘 ， 此外它还能帮助消化解决肠胃问题 。

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西蓝花含有非常丰富的维生素和矿物质 ， 例如硒锌铜磷维生素C、胡萝卜素等 ， 如果经常食用有助于提高幼儿的免疫力 ， 虾作为健康饮食其中含有丰富的营养物质 ， 饮食专家认为 ， 在补充幼儿营养时吃虾也是你不错的选择 ， 虾的营养是非常的丰富的 ， 所含有的蛋白质是鱼蛋奶得几倍或者是几十倍 ， 含有的钙含量镁含量也是十分的丰富的 ， 虾含有的维生素D和镁都是能够很好的促进钙吸收的物质 。

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来源：搜狐

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